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STRETCHING RELAXATION

Lieu: Maison des associations de Saint Aygulf - Salle 1
Horaire:
le vendredi de 19h à 20h
Date de reprise d'activité saison 2022/2023 vendredi 23 septembre
Responsable:
Madame Joëlle SMAL Tél: 06 08 76 07 85
Monitrice Madame Agnès Martini  Tél: 06 67 63 30 41

Adhésion annuelle (+ d'infos)


Le stretching est une discipline de relaxation anglo-saxonne qui fait fureur dans les salles de gym et club fitness actuellement. Stretching signifie littéralement étirement. Mélangé avec des exercices physiques venant de différentes formes de yoga indien, le stretching est actuellement une discipline sportive à part entière. Il peut donc servir à lui seul de discipline de remise en forme. Il peut aussi être associé à d’autres activités sportives pour plus de bénéfices. La séance commence généralement par une respiration ventrale. S’ensuivent les exercices d’étirement en position debout ou allongée.

stretching dec19

Le stretching : une discipline aux multiples bienfaits. Côté mental, le stretching combat le stress et la nervosité.stretching libre 05La relaxation.La relaxation agit pour améliorer la concentration, favoriser la bonne humeur.
Elle est une méthode permettant de diminuer les tensions musculaires et psychiques au moyen d’exercices s'agissant soit d’abord sur le mental, soit d’abord sur les muscles.
Venez nombreux et suivez les conseils de Marine.

Section accessible à partir de 16 ans.

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